En février la Sangha Fleurs de Prunier retrouve son âme d'enfant et vous propose de découvrir ou redécouvrir la Méditation des Cailloux. Cette méditation, conçue pour les enfants, permet de renforcer des qualités d’esprit remarquables : la fraîcheur, la stabilité, le calme et la paix intérieure.
Pour cette méditation, les enfants s’appuient sur 4 cailloux symbolisant ces qualités.
C'est une pratique pour les enfants de tout âge mais elle est aussi beaucoup pratiquée par les adultes.
Méditation des cailloux
J’inspire
J'expire
Le premier caillou me rappelle d’être frais comme une fleur. Je sais que je suis un être humain et les êtres humains sont aussi des fleurs, les fleurs de cette planète. Nous oublions parfois que nous sommes des fleurs et nous nous desséchons. A cause de cela je veux me souvenir que je suis une fleur. Ce caillou va représenter la fraicheur de la fleur.
J’inspire je me vois comme une fleur
J’expire je suis frais/ fraiche
Le deuxième caillou me rappelle la solidité et la stabilité que je peux offrir à mes frères et mes sœurs et ma communauté. Nous savons que chacun d’entre nous, avons la capacité d’être solide et ferme comme une montagne, solide dans notre esprit, nos émotions, nos sentiments et dans notre amour. Je veux me souvenir d'être une fondation solide pour mes frères, mes sœurs, mes bien-aimés et ma communauté.
J’inspire je me vois comme une montagne
J’expire je suis solide
Le troisième caillou représente l’eau, la tranquillité. Je sais que mon esprit peut refléter toutes mes pensées, mes actions, mes anxiétés et lorsque mon esprit est calme, tranquille il va refléter tout ce qui se passe réellement, ce qui se passe à l’intérieur de moi et autour de moi. Comme un lac complètement immobile qui reflète exactement ce qui est autour de lui comme les montagnes, les arbres, les nuages et même le ciel bleu clair. Je souhaite pratiquer comme un lac.
J’inspire je me vois eau tranquille
J’expire reflétante, lucide, calme
Le quatrième caillou représente l’espace. L’espace qui est en moi et autour de moi. L’espace que je peux m’offrir à moi-même, à mes amis et à ma famille, tous ceux qui sont proche de moi. Je sais et je suis conscient que tout le monde a besoin d’espace en eux et autour d’eux ; donc je veux offrir à moi-même de l’espace et aussi à mes amis, ma famille, mes bien-aimés cet espace dont ils ont besoin afin qu’ils puissent être libres.
J’inspire je ressens l’espace en moi et autour de moi
J’expire je suis libre
Planning de Février
Afin d'offrir des places dans votre voiture ou trouver une voiture pour vous rendre à nos pratiques ou aux Journées de Pleine Conscience et Retraites, pensez vous inscrire sur la page covoiturage pour venir ensemble!
Les bus pour le Centre Culturel Bouddhique Rennais (CCBR), 2 rue des Veyettes à Rennes ne fonctionnent plus quand nos soirées de pratique sont terminées.
Les soirées de pratique au CCBR sont ouvertes à tous.
L'accueil est à 19h30 dans le grand hall. Le début des pratiques est à 19h45 dans la salle de méditation.
Nous nous accueillons en pleine conscience et dans le respect du besoin de calme des autres usagers du CCBR.
Merci de penser à éteindre vos portables.
Dans la salle de méditation, nous pratiquons le Noble Silence afin de nous permettre d'apaiser nos esprits.
Les pratiques ont lieu dans la petite salle sauf le premier mardi du mois (grande salle).
Pour la grande salle, pensez à apporter un tapis de sol, un coussin, des chaussettes et un plaid pour vous couvrir.
- Mardi 3 février : La Sangha se réunira dans la grande salle du CCBR (face à l'entrée). Veiller à bien vous couvrir, cette salle étant assez fraiche.
- Mardi 10, Mardi 17 et Mardi 24, les pratiques se dérouleront dans le petite salle.
- Samedi 7 février : Journée de Pleine Conscience organisée par la Sangha Terre de Tilleul-Nantes à La Melleraye (voir page Lieux, dates, évènements).
- Samedi 14 février, 9h45-17h: Journée de Pleine Conscience à Rennes organisée par Fleurs de Prunier. Nous contacter pour en savoir plus
- 13 février: Fin de la Retraite d'Hiver
- Du 16 au 23 Février se déroulera au Village des Pruniers la cérémonie du Nouvel An Lunaire, le Têt, qui est une des fêtes les plus importantes dans la culture Vietnamienne. Vivre le Têt au Village
Fleurs de Prunier étant une association de loi 1901, il est nécessaire d'être adhérent pour participer à ses activités et recevoir ses informations; En cas de situation particulière ( bas revenus ,RSA,…), l’argent ne doit pas être un obstacle à cette adhésion. Merci dans ce cas de bien vouloir nous contacter.
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